ダイエット日記 【実体験】ダイエットでどっちを選ぶ？糖質制限と脂質制限について
※わたしは専門家ではありませんので、効果を保証するものではありません またどちらかが良いと推奨しているわけではなく、自身の経験や体感を記載してますはじめにわたしは10年以上も太ったり痩せたりを繰り返してきましたほとんどの場合が１〜２ヶ月の短...
ダイエット日記 
ダイエット日記 【ダイエット日記】お酒を飲みながらダイエットを継続！旅行も行ったし体重は増加｜2024年7月
１．2024年7月の目標1．脂質制限を継続（お米メインの生活を継続）2．筋トレ、HIIT継続を週4〜5回を継続3．ウォーキングを継続4．75.0kgに近づける7月は6月の継続これを目標にしていました２．2024年7月の結果目標1．脂質制限を...
ダイエット日記 【実体験】短期間で体重が落ちる？VLCDを試したら5日間でー3kgの結果になった
今回はVLCD（ベリーローカロリーダイエット）の実践結果についてまとめてみようと思いますわたしのブログを見ていただいた人はご存知かもしれませが本来7日間のところを2024年6月17日〜21日の5日間で実施しました結論から言うと体重は約3kg...
人生・仕事 やめよう！”なんとなく”での転職活動
40年近く同じ会社で満足のいく社会人生活を送っている人はいると思いますですが、スキルUPを目的としたり、収入を上げるためにと最近では転職することが当たり前になっていることも事実ですわたしの周りにも会社に不満を持って辞めていく人や将来に不安を...
ダイエット日記 【ダイエット日記】長期ダイエットを開始して半年経過！予定の半分も痩せてないけどちゃんと体重は減っている｜2024年6月
１．2024年6月の目標1．脂質制限を継続（お米メインの生活を継続）2．筋トレ、HIIT継続を週4〜5回に戻す3．ウォーキングを取り入れる4．75.0kgに近づける6月は食事は継続、運動は1月、2月くらいの頻度まで戻すこれを目標にしていまし...
人生・仕事 投資初心者がオススメするお金の勉強ができる本
2024年1月からNISAが新しくなったことで以前に比べて投資に関心をもつことが多くなったのではないでしょうか？わたしも2021年8月からNISAを使って積み立て投資を始めてみました実は投資そのものは20代後半くらいから気にはなってましたが...
人生・仕事 自己啓発本嫌いがオススメしたい”考え方が変わった”本５選
わたしは30代になって初めて自分を変えなくてはと焦ったそんなわたしは何から始めていいかわからずとりあえず自己啓発本を読んでみたそこから何年か読んできて20代の時に出会っていたら人生変わっていたかもと思える本を紹介していく自己啓発本を読むのが...
人生・仕事 自己啓発本嫌いな３０代が選ぶオススメしたい本５選
わたしは30代になって初めて自分を変えなくてはと焦ったそんなわたしは何から始めていいかわからずとりあえず自己啓発本を読んでみたそこから何年か読んできて20代の時に出会っていたら人生変わっていたかもと思える本を紹介していく自己啓発本を読むのが...
人生・仕事 管理職と先輩社員のための、「なぜ？」と問うことで考える力を育てる
はじめに今回は「なぜ？」と問うことで考える力を育てることについて書いていこうと思いますまずはじめに、あなたは部下や後輩と仕事をしているときに「もう少し自分で考えてくれたらな」とか「今後のために自分で考えることを伸ばしたい」などとこのように考...
人生・仕事 知っておきたい！増加する退職代行の現状について
今回は、最近ニュースでも話題になっている退職代行について書いていこうと思いますいまのご時世、退職代行について詳しくしらないまでも一度は聞いたことがあると思いますもしかするとあなたの職場でも退職代行を使った退職が発生しているのではないでしょう...