ダイエット日記
【ダイエット日記】お酒を飲みながらダイエットする！そのためにHIITをノルウェー式に変更｜2024年9月
ダイエット日記 【ダイエット日記】いろいろ失敗。。。体重が増えた｜2025年6月
１．2025年6月の目標2025年6月の目標は1．脂質制限 and 1食生活を実施（魚生活を継続）2．HIITを毎日できるような体力作り、筋トレを復活3．69.9kg以下になりたい←今年立てた目標は6月末でこの数値なので6月の目標は、とりあ...
ダイエット日記 【ダイエット日記】ダイエットを忘れていたのに体重が変わらなかった｜2025年4・5月
１．2025年4・5月の目標2025年4・5月の目標は何もしないでした理由は、4月中旬から5月末まで桜の開花を追っかけて日本半周の旅に出かけるため、食事も運動も特に気にせず過ごすことにしていましたただ、なるべくたくさん歩くことは意識して生活...
ダイエット日記 【ダイエット日記】今月は糖質制限(ケトジェニック)をやってみた｜2025年３月
１．2025年3月の目標1．脂質制限を継続（魚生活を継続）2．HIITを毎日できるような体力作り、筋トレを継続3．73.0kg台になりたい基本的には2月の継続でした２．2025年3月の結果目標1．脂質制限を継続（魚生活を継続）3月14日まで...
ダイエット日記 1年で−8kg痩せた！自分に甘い30代でも続けられるダイエットのコツ
はじめに＂今年こそは痩せたい！＂と思いながらも、ダイエットが続かずに挫折した経験はありませんか？特に30代になると、20代の頃のように簡単には痩せなくなり、モチベーションの維持が難しくなりますそこで今回は、わたしが1年間ダイエット継続した実...
ダイエット日記 【Muscle Deliの口コミ・評判】食事管理が面倒なら宅食を試してみよう！
こんにちは今回は＂Muscle Deli＂という宅食サービスを調べてみたので書いていきますわたしは1年以上ダイエットを続けています。現在も目標体重に向けて努力をしていますこれだけ長期間続けていると、けっこう面倒だなと思うことがありますそれが...
ダイエット日記 メディミールの口コミ・評判は？食事管理が面倒な人におすすめの宅食サービス
こんにちは今回は＂メディミール＂という宅食サービスを調べてみたので書いていきますわたしは1年以上ダイエットを続けています。現在も目標体重に向けて努力をしていますこれだけ長期間続けていると、けっこう面倒だなと思うことがありますそれが、＂食事＂...
ダイエット日記 【ダイエット日記】運動はできるようになったけど体重が減らない｜2025年2月
１．2025年2月の目標1．脂質制限を継続（魚生活を継続）2．HIITを毎日できるような体力作り、筋トレの再開3．73.0kg台になりたい基本的には1月の継続でしたあとは2月3日から1週間は断食して腸内をリセットする運動も少しずつ増やし、そ...
ダイエット日記 【ダイエット日記】ダイエット2年目スタート！｜2025年1月
１．2025年1月の目標1．脂質制限を継続（魚生活を継続）2．HIITを毎日できるような体力作り、筋トレの再開3．73.0kg台になりたいとりあえず新年最初の1ヶ月は今まで継続してきたことをしっかりやること運動も少しずつ増やし、それで体重が...
ひとりごと 【2025年の目標】目標は過去形にすると達成しやすいらしい
こんにちは2025年が始まって、もうすぐ1月も終わってしまいますね新年明けてちょっと経てからぎっくり腰？なのか、急に立ち上がれないくらい腰が痛くなりましたもうほぼ痛みは引いたのですが、こんなことから始まった新年ですただ、新年最初に引いたおみ...
ダイエット日記 【2024年】お酒を飲んで－8kg減！30代後半がお酒を楽しみながら実践したダイエット記録
こんにちは2025年が始まりましたねわたしは2024年から本格的な長期ダイエットを初めてやってみました1年経ったのでダイエットの結果と、実際にやっていたことをまとめてみようと思います１．2024年のダイエットの結果まず1年で82.8kg→7...