ダイエット

30代後半のダイエット日記【2024年1月分】

2024年1月の目標 1.脂質制限を継続2.筋トレの習慣化と強度UP3.79.9kg以下を維持 1月はとりあえず12月の継続なるべく歩くという習慣はできつつあるので筋トレの習慣化と強度をUPして体を変えていきたいなあとは体重も意識して80k...
ダイエット

脂肪燃焼スープ生活をしてみた

注意:専門家ではないので効果を保証する内容ではありません   個人差もあると思いますので、実施する際の参考程度にお考えくださいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年は減量と食生活の改善を目標と...

まだ暑さを我慢しますか?夏の北海道旅行【2022年8月後編】

ここのところ夏がとても暑いですよね2022年に外出が自由になったので、夏に北海道へ行ってきました期間は2022年8月14日〜19日の5泊6日最初は夏の北海道に行ったことがないというシンプルな理由でした実際に行ってみたらけっこう涼しくて202...

まだ暑さを我慢しますか?夏の北海道旅行【2022年8月前編】

ここのところ夏がとても暑いですよね2022年に外出が自由になったので、夏に北海道へ行ってきました期間は2022年8月14日〜19日の5泊6日最初は夏の北海道に行ったことがないというシンプルな理由でした実際に行ってみたらけっこう涼しくて202...
ダイエット

30代後半のダイエット日記【2023年12月分】

2023年12月の目標 1.体重81.0kgをキープ2.筋トレを開始 今月は旅行等の予定があったため体重は増えないようにすることあとは運動を習慣化して今後のダイエットの基礎を作っていくことが目標でした 2023年12月の結果 目標1.体重8...
ダイエット

30代後半のダイエット日記【10月〜11月分】

なぜ本気でダイエットを始めようと思ったのか わたしは最近、ある決断をしました今まで勤めてきた会社に退職願いを伝えましたちょっといろいろ限界になりこのまま社畜として働くよりも自分自身のために時間を使い、自分自身でお金を稼ごうと思いましたそうし...

自宅で旅行気分【お取り寄せ編】

旅の楽しみ方 みなさんの旅行の楽しみ方は何でしょうか?温泉、美味しい食べ物、体験、マリンスポーツ、etc.みなさんそれぞれの楽しみに方があるかと思うわたしの旅行の楽しみ方は ・写真で風景を撮影する・旅先で美味しい食べ物を探す・知らない土地を...

オススメの旅行先【九州編】

わたしが国内旅行するならオススメしたいのは九州2010年から2015年まで毎年のように九州に行ってました2016年に熊本地震があったのでそこで途絶えてしまいさらに2020年から外出自粛がありさらに長い期間空いてしまいました久しぶりに2022...
自己啓発

自己啓発本嫌いがオススメしたい”考え方が変わった”本5選

わたしは30代になって初めて自分を変えなくてはと焦ったそんなわたしは何から始めていいかわからずとりあえず自己啓発本を読んでみたそこから何年か読んできて20代の時に出会っていたら人生変わっていたかもと思える本を紹介していく 自己啓発本を読むの...
仕事

40代からでもできる転職活動

今回書くのは、わたしの元上司の話しこれは"40代からでも絶対に受かるマル秘テクニック"ではないあくまでも"やるか or やらないか"で行動したものだけが成功を得るという話しこの上司のことを今後はAさんと呼ぶことにする40代後半のAさんが、転...