ひとりごと 【2025年の目標】目標は過去形にすると達成しやすいらしい
こんにちは2025年が始まって、もうすぐ1月も終わってしまいますね新年明けてちょっと経てからぎっくり腰？なのか、急に立ち上がれないくらい腰が痛くなりましたもうほぼ痛みは引いたのですが、こんなことから始まった新年ですただ、新年最初に引いたおみ...
2025-01
ひとりごと 
ダイエット日記 【2024年】お酒を飲んで－8kg減！30代後半がお酒を楽しみながら実践したダイエット記録
こんにちは2025年が始まりましたねわたしは2024年から本格的な長期ダイエットを初めてやってみました1年経ったのでダイエットの結果と、実際にやっていたことをまとめてみようと思います１．2024年のダイエットの結果まず1年で82.8kg→7...
ダイエット日記 【ダイエット日記】ダイエットを1年継続！1年で－8kgの減量でした｜2024年1２月
１．2024年12月の目標1．脂肪燃焼スープ生活を1週間実施2．糖質制限を1週間実施3．脂質制限を継続（魚生活を継続）4．HIITを最低週3回実施5．74.0kg台になりたい12月は11月に3週間くらいサボったので、ダイエットのスイッチを入...