ダイエット日記 30代後半のダイエット日記【2024年7月分】
１．2024年7月の目標 1．脂質制限を継続（お米メインの生活を継続）2．筋トレ、HIIT継続を週4〜5回を継続3．ウォーキングを継続4．75.0kgに近づける 7月は6月の継続これを目標にしていました ２．2024年7月の結果 目標1．脂...
ダイエット日記 
ダイエット日記 短期間で体重が落ちる？VLCDを試してみた
今回はVLCD（ベリーローカロリーダイエット）の実践結果についてまとめてみようと思いますわたしのブログを見ていただいた人はご存知かもしれませが本来7日間のところを2024年6月17日〜21日の5日間で実施しました結論から言うと体重は約3kg...
人生・仕事 やめよう！”なんとなく”での転職活動
40年近く同じ会社で満足のいく社会人生活を送っている人はいると思いますですが、スキルUPを目的としたり、収入を上げるためにと最近では転職することが当たり前になっていることも事実ですわたしの周りにも会社に不満を持って辞めていく人や将来に不安を...
ダイエット日記 30代後半のダイエット日記【2024年6月分】
１．2024年6月の目標 1．脂質制限を継続（お米メインの生活を継続）2．筋トレ、HIIT継続を週4〜5回に戻す3．ウォーキングを取り入れる4．75.0kgに近づける 6月は食事は継続、運動は1月、2月くらいの頻度まで戻すこれを目標にしてい...
人生・仕事 投資初心者がオススメするお金の勉強ができる本
2024年1月からNISAが新しくなったことで以前に比べて投資に関心をもつことが多くなったのではないでしょうか？わたしも2021年8月からNISAを使って積み立て投資を始めてみました実は投資そのものは20代後半くらいから気にはなってましたが...
人生・仕事 自己啓発本嫌いがオススメしたい”考え方が変わった”本５選
わたしは30代になって初めて自分を変えなくてはと焦ったそんなわたしは何から始めていいかわからずとりあえず自己啓発本を読んでみたそこから何年か読んできて20代の時に出会っていたら人生変わっていたかもと思える本を紹介していく 自己啓発本を読むの...
人生・仕事 自己啓発本嫌いな３０代が選ぶオススメしたい本５選
わたしは30代になって初めて自分を変えなくてはと焦ったそんなわたしは何から始めていいかわからずとりあえず自己啓発本を読んでみたそこから何年か読んできて20代の時に出会っていたら人生変わっていたかもと思える本を紹介していく 自己啓発本を読むの...
人生・仕事 管理職と先輩社員のための、「なぜ？」と問うことで考える力を育てる
はじめに 今回は「なぜ？」と問うことで考える力を育てることについて書いていこうと思いますまずはじめに、あなたは部下や後輩と仕事をしているときに「もう少し自分で考えてくれたらな」とか「今後のために自分で考えることを伸ばしたい」などとこのように...
人生・仕事 知っておきたい！増加する退職代行の現状について
今回は、最近ニュースでも話題になっている退職代行について書いていこうと思いますいまのご時世、退職代行について詳しくしらないまでも一度は聞いたことがあると思いますもしかするとあなたの職場でも退職代行を使った退職が発生しているのではないでしょう...
ダイエット日記 30代後半のダイエット日記【2024年5月分】
１．2024年5月の目標 1．脂質制限を継続（お米メインの生活を継続）2．筋トレの習慣化を継続、HIIT継続3．75.0kgに近づける 5月の目標は4月に実施していたことの継続でした ２．2024年5月の結果 目標1．脂質制限を継続（お米メ...