人生・仕事 自己啓発本嫌いな３０代が選ぶオススメしたい本５選
わたしは30代になって初めて自分を変えなくてはと焦ったそんなわたしは何から始めていいかわからずとりあえず自己啓発本を読んでみたそこから何年か読んできて20代の時に出会っていたら人生変わっていたかもと思える本を紹介していく 自己啓発本を読むの...
人生・仕事 
人生・仕事 管理職と先輩社員のための、「なぜ？」と問うことで考える力を育てる
はじめに 今回は「なぜ？」と問うことで考える力を育てることについて書いていこうと思いますまずはじめに、あなたは部下や後輩と仕事をしているときに「もう少し自分で考えてくれたらな」とか「今後のために自分で考えることを伸ばしたい」などとこのように...
人生・仕事 知っておきたい！増加する退職代行の現状について
今回は、最近ニュースでも話題になっている退職代行について書いていこうと思いますいまのご時世、退職代行について詳しくしらないまでも一度は聞いたことがあると思いますもしかするとあなたの職場でも退職代行を使った退職が発生しているのではないでしょう...
ダイエット日記 30代後半のダイエット日記【2024年5月分】
１．2024年5月の目標 1．脂質制限を継続（お米メインの生活を継続）2．筋トレの習慣化を継続、HIIT継続3．75.0kgに近づける 5月の目標は4月に実施していたことの継続でした ２．2024年5月の結果 目標1．脂質制限を継続（お米メ...
人生・仕事 部下・後輩の育成はたくさん失敗させる！ 成長を促すための失敗のさせ方
はじめに 今回は失敗する経験はとてもいい経験であることについて話をしようと思いますまず、あなたは仕事での失敗をどのように考えていますか？わたしは失敗はとても良い経験だと思っていますこれは自分自身のことであっても、部下や後輩が成長するためにも...
ダイエット日記 30代後半のダイエット日記【2024年4月分】
１．2024年4月の目標 1．脂質制限を継続（お米メインの生活）2．筋トレの習慣化を継続、HIIT継続に向けてのチャレンジ3．75.0kgに近づける 運動は今までのを継続しつつ食事をお米メインに変更して様子を見るでした ２．2024年4月の...
ダイエット日記 30代後半のダイエット日記【2024年3月分】
１．2024年3月の目標 1．脂質制限を継続2．筋トレの習慣化を継続、HIIT継続に向けてのチャレンジ3．79.9kg以下にする ３月は新たにHIITを実施して体重はそろそろ70kg台になるといいなでした ２．2024年３月の結果 目標1．...
ダイエット日記 30代後半のダイエット日記【2024年2月分】
2024年２月の目標 1．脂質制限を継続2．運動の習慣化を継続3．79.9kg以下にする ２月は1月の継続体重はあまり意識しないで80kg以下の体重になったらいいなーくらいでした 2024年２月の結果 目標1．脂質制限を継続こちらは続けてま...
ダイエット日記 30代後半のダイエット日記【2024年1月分】
2024年1月の目標 1．脂質制限を継続2．筋トレの習慣化と強度UP3．79.9kg以下を維持 1月はとりあえず12月の継続なるべく歩くという習慣はできつつあるので筋トレの習慣化と強度をUPして体を変えていきたいなあとは体重も意識して80k...
ダイエット日記 脂肪燃焼スープ生活をしてみた
注意：専門家ではないので効果を保証する内容ではありません 個人差もあると思いますので、実施する際の参考程度にお考えくださいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年は減量と食生活の改善を目標と...