ダイエット日記 【実体験】短期間で体重が落ちる？VLCDを試したら5日間でー3kgの結果になった
今回はVLCD（ベリーローカロリーダイエット）の実践結果についてまとめてみようと思いますわたしのブログを見ていただいた人はご存知かもしれませが本来7日間のところを2024年6月17日〜21日の5日間で実施しました結論から言うと体重は約3kg...
2024-07
ダイエット日記 
人生・仕事 やめよう！”なんとなく”での転職活動
40年近く同じ会社で満足のいく社会人生活を送っている人はいると思いますですが、スキルUPを目的としたり、収入を上げるためにと最近では転職することが当たり前になっていることも事実ですわたしの周りにも会社に不満を持って辞めていく人や将来に不安を...
ダイエット日記 【ダイエット日記】30代後半がー20kgに挑戦！ゆるく続ける長期ダイエット記録｜2024年6月
１．2024年6月の目標 1．脂質制限を継続（お米メインの生活を継続）2．筋トレ、HIIT継続を週4〜5回に戻す3．ウォーキングを取り入れる4．75.0kgに近づける 6月は食事は継続、運動は1月、2月くらいの頻度まで戻すこれを目標にしてい...