ダイエット日記 【実体験】VLCDを5日間試したら短期間で−3kgに｜やり方と正直な感想
VLCD（超低カロリー食）を5日間実際に試した体験談。開始80.3kg→終了77.0kgで約-3.3kgの変化、空腹感・運動・水分と塩分の管理など、注意点を実測データとともにわかりやすくまとめます
2024-07
ダイエット日記 
人生・仕事 やめよう！”なんとなく”での転職活動
40年近く同じ会社で満足のいく社会人生活を送っている人はいると思いますですが、スキルUPを目的としたり、収入を上げるためにと最近では転職することが当たり前になっていることも事実ですわたしの周りにも会社に不満を持って辞めていく人や将来に不安を...
ダイエット日記 【ダイエット日記】長期ダイエットを開始して半年経過！予定の半分も痩せてないけどちゃんと体重は減っている｜2024年6月
１．2024年6月の目標1．脂質制限を継続（お米メインの生活を継続）2．筋トレ、HIIT継続を週4〜5回に戻す3．ウォーキングを取り入れる4．75.0kgに近づける6月は食事は継続、運動は1月、2月くらいの頻度まで戻すこれを目標にしていまし...