ダイエット日記 【ダイエット日記】30代後半がー20kgに挑戦!ゆるく続ける長期ダイエット記録|2024年9月 1.2024年9月の目標 1.脂質制限を継続(魚生活を継続)2.毎日運動するを継続3.HIITをタバタ式からノルウェー式に変更4.75.0kg台になる 9月は基本的に8月の継続で魚生活の継続、HIITをノルウェー式に変更、75kg台になるこ... 2024.10.02 ダイエット日記経過報告