ダイエット日記 ダイエットでどっちを選ぶ?糖質制限と脂質制限について ※わたしは専門家ではありませんので、効果を保証するものではありません またどちらかが良いと推奨しているわけではなく、自身の経験や体感を記載してます はじめに わたしは10年以上も太ったり痩せたりを繰り返してきましたほとんどの場合が1〜2ヶ月... 2024.08.10 ダイエット日記人体実験
ダイエット日記 30代後半のダイエット日記【2024年7月分】 1.2024年7月の目標 1.脂質制限を継続(お米メインの生活を継続)2.筋トレ、HIIT継続を週4〜5回を継続3.ウォーキングを継続4.75.0kgに近づける 7月は6月の継続これを目標にしていました 2.2024年7月の結果 目標1.脂... 2024.08.02 ダイエット日記経過報告