人体実験

こんにちは2024年から長期のダイエットをしていますその一環で半年くらい前からHIITを始めましたHIITを半年続けた身体の変化について書いてみようと思います HIITとは あまりにも有名なので詳細は割愛しますが＂High Intensit...

※わたしは専門家ではありませんので、効果を保証するものではありません　またどちらかが良いと推奨しているわけではなく、自身の経験や体感を記載してます はじめに わたしは10年以上も太ったり痩せたりを繰り返してきましたほとんどの場合が１〜２ヶ月...

今回はVLCD（ベリーローカロリーダイエット）の実践結果についてまとめてみようと思いますわたしのブログを見ていただいた人はご存知かもしれませが本来7日間のところを2024年6月17日〜21日の5日間で実施しました結論から言うと体重は約3kg...

注意：専門家ではないので効果を保証する内容ではありません　　　個人差もあると思いますので、実施する際の参考程度にお考えくださいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年は減量と食生活の改善を目標と...