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30代後半のダイエット日記【2024年1月分】

2024年1月の目標 1.脂質制限を継続2.筋トレの習慣化と強度UP3.79.9kg以下を維持 1月はとりあえず12月の継続なるべく歩くという習慣はできつつあるので筋トレの習慣化と強度をUPして体を変えていきたいなあとは体重も意識して80k...
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脂肪燃焼スープ生活をしてみた

注意:専門家ではないので効果を保証する内容ではありません   個人差もあると思いますので、実施する際の参考程度にお考えくださいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年は減量と食生活の改善を目標と...
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30代後半のダイエット日記【2023年12月分】

2023年12月の目標 1.体重81.0kgをキープ2.筋トレを開始 今月は旅行等の予定があったため体重は増えないようにすることあとは運動を習慣化して今後のダイエットの基礎を作っていくことが目標でした 2023年12月の結果 目標1.体重8...
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30代後半のダイエット日記【10月〜11月分】

なぜ本気でダイエットを始めようと思ったのか わたしは最近、ある決断をしました今まで勤めてきた会社に退職願いを伝えましたちょっといろいろ限界になりこのまま社畜として働くよりも自分自身のために時間を使い、自分自身でお金を稼ごうと思いましたそうし...